でもやっぱそれなりに使ってみないと本当の所どうなの？って疑問もあったので、
今日まで紹介するのを我慢してきました。
今でもなお、胸を張ってオススメできるiPhoneアプリ。
Sleep Cycle のご紹介
http://goo.gl/ivHrG
人間はだいたい１時間半をサイクルにREM睡眠 (目が激しく動く睡眠状態)になるらしく、この時人は殆ど覚醒状態になっている模様。
そこを見計らって起こしてくれるのがこのアプリ。
使い方は非常に簡単で起きる時間を指定してSTARTボタンを押す。
あとは枕の横にiPhoneをディスプレイ部分を下にして置いておくだけだ。
ただし、目覚ましセット中はiPhoneを常に充電状態にしておく必要があるらしいので注意。私はiPhoneは毎日充電するので、そこまで気にはならなかった。
以上で快適な快眠ライフが送れちゃうのだ。
私はいつも6:30にセットしておくと6:00〜6:30の間で、
一番覚醒状態に近い時間帯で起こしてくれる。
これが想像以上に快適に起床できる。
ちなみに、昨日の私の睡眠状態を表したグラフ
こんな具合に毎日の睡眠状態の推移をグラフにまとめてくれる。
これがたったの¥115
敢えて不満点を挙げるならば、上記グラフがちゃんと計測出来ていない場合がある事。
それでも快適に起床できているので余り気にはならないが、、
興味がある方はぜひ。
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